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缓解学车考试心理紧张的方法
1、进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。驾照考试而已、 不要慌、现在比以前好得多了等。
2、放松法，考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢话当活动。转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。回避法。
3、考前太紧张 虽然驾驶证考试确实有一定的运气成分在里边，而且不要太受其他人的影响，至于天气，我们无法左右，还是放平心态比较重要。
4、车考紧张的缓解方法 考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。如果是在冬天考试，那么建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。
5、缓解学车考试心理紧张的方法 淡化考试，减少心理压力 教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
6、训练可以***用先易后难的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，相对就比较简单，心理也就放松些。
如何克服在驾照考试时紧张心理
转移注意力 如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，立刻转移注意力，可以通过深呼吸、听音乐、看笑话来达到放松。
在学车考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。
增强信心。首先通过勤学苦练可以树立良好的信心。熟悉考试内容，掌握考试技巧，加强自己不足方面的练习，这样在考试前能够做到心里有数，自然考试过程中就能从容自若了。深呼吸。深呼吸法是缓解紧张情绪的一个有效方法。
多做深呼吸，积极乐观的保持路考平淡心态，不要过于担心焦虑。技术不娴熟导致 这种紧张心理是最好解决的，在平时的练车中多注意自己的弱项，加强练习，把技术练得炉火纯青，怎么也不会担心考试不会通过的问题。
驾考前紧张怎么缓解紧张情绪
1、克服驾考紧张的具体措施有：放松法。考前做几次深呼吸，伸展身体，适当活动四肢。转移方法。把考试给你造成的意识紧张转移到外在视觉上，适当分散注意力，让同车的同学互相安慰，互相鼓励。获胜的方法。
2、考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。如果是在冬天考试，那么建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。
3、在学车考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。
驾考考试前紧张怎么办
如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，立刻转移注意力，可以通过深呼吸、听音乐、看笑话来达到放松。04进行积极的心理暗示，考试前，尽量多回忆练习中成功的体验，给自己积极的心理暗示强自己考试的信心。
在路考前夕，可以多多回忆平时训练是顺利通过模拟考试的情景，尽力去寻找当时的状态，一定程度上可以增加信心，减缓路考考试所带来的紧张情绪，同时增加心理的承受能力，以自信的面貌对待路考。
考试前多做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，以放松的状态备战考试，要过于担心焦虑。还是紧张的话，就喝点苹果醋，苹果醋多少能缓解紧张心理，这是一些教练教学员得出的经验，大家不妨也可以试试看。
考前调整到考试前夕，要调整好心理状态和身体状态。心理上放松，毕竟驾考比起高考、职业考试，都简单得多，挂了也没那么严重；身体上，睡好觉休息好，以饱满的精神状态参加考试。
在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。
考试时要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。转移想象训练。
